心靈小品

李恒經 

請猜猜本篇各項小品原作者為誰?

一、名言與哲語

(一)您希望人家能怎麼對待您,你就要先知怎麼去對待人家。

(二)心懷慈悲者無敵,俱高智慧者不起煩惱。

(三)看到挑扁擔的人,老是好笑人家扁擔挑得一閃一閃的,卻不會異地而處,而不知挑扁擔的人,是

  多麼吃力與辛苦。

(四)人間那裡有愛,那裡就是天堂,若心中有忌怨者,天堂就步入地獄了。

(五)人生的劇本,是無法像電影、電視劇本一樣去事先撰寫好了的,您縱撰寫好了一部您認為正面可

  行的人生劇本,但您將後的人生,是絕對不可能像您寫好了的劇本一頁一頁的演下去的。

(六)壓力問題,壓力這個東西,是自始即伴隨著人生俱來的共同體,它種類繁多又層出不窮,如健康

  上的壓力、經濟上的壓力、年歲上的壓力、知識上的壓力、人際關係上的壓力等等,真是種類繁

  多,又層出不窮,您想要完全排除它,是不可能的,但要想辦法能去減到相當程度,就是上策了;

  因為在事實上,每個人仍要有點壓力的,這樣也才能促進您不斷的去成長與成熟。

(七)每個人生終要畫下一道句點的,固然我們不能選擇它最後的結果方式,但我們絕對可以選擇面對

  它的態度。

(八)施比受更有福,命好心又好,富貴直到老,命好心不好,福份變禍兆。

(九)養心莫過於寡欲,亦所謂事能知足心常愜,人到無求品自高。

(十)一個失敗的人,是沒有悲觀的權利的,換言之,是沒有權利再去找什麼理由,來自圓自解了,而

  是要找出方法來面對這個失敗的問題所在。

(十一)天下沒有一個人,是沒有不煩惱的,但事實上有些煩惱與苦悶,是自己想出來的,或是去與人

   比出來的。

(十二)誠實是最聰明的理念,誠實也是最好執行的策略。

(十三)熟者不堪親,近之則不遜,遠之則怨。

(十四)當您對某人做了一件好事,甚至是影響他一生的好事,還如想讓他不知情時,那您就是人上人

   了;但假若您心中還存有一絲絲想要他回報回饋的念頭時,那您就是自尋煩惱了。

(十五)人生本來就是苦多於樂的,不是嗎?那個人出生到這個世界的時候,不都是哇哇地哭著來的嗎?

(十六)對得罪我們的人,我們何妨不留點餘地給他,固然我們在處事做人上,要處處講求得體又得理,

   但得理並不代表就不能饒人,假使您持著有容乃大的情懷,而對得罪我們的人,仍能留點餘地

   給他時,這樣最後您可能不但不吃虧,有時還會得到一些意外的驚喜呢。

(十七)一個有智慧的人,必然也是一個聰明的人,但一個聰明的人,並不見得就有智慧。

(十八)因為心中有愛,人生才有真,心中有愛,人生才有善,心中有愛,人生才有美,這就是真善美

   的人生。

(十九)貧者因書而富,富者因書而貴;但高成就,就是等於高壓力。

(二十)手把青秧插滿田,低頭看見水中天,身心清淨方為道,後退原來是向前。

二、健康與睡眠

(一)中高齡人者而言,能睡好覺的工作,就是最好的工作,能睡好覺的理財,就是最好的理財,能睡

  好覺的投資,就是最好的投資。假若您認為有某些相關項目,對自己心理成本負苛過重時,就要

  即刻調適它,否則就去斷然切割它。

(二)健康的定義是要有健全的心理、健全的身體外,還要具有正確的良好社會態度。

(三)有位睡眠學家,也是當前的睡眠學會理事長,所開出的睡眠人生處方箋是這樣的:休閒娛樂的時

  候也要休閒娛樂,工作的時候也要工作,但睡眠的時候更要懂得去睡眠,而睡好眠之單方無它,

  只是在求其身心兩方面都能獲得盡情的放鬆而己。

(四)您最好的習慣,就是您最好的伴侶,譬如您把運動這個事項,納入您每日的生活規範裡時,那它

  就是您最好的伴侶之一了。

(五)有一位世界級名醫,對高齡人的運動問題,曾作過一番深入的研究,乃作成以下的建言與規範,

  他認為高齡者的運動問題,首先是要考量過自身的健康狀況後,或走到郊區,或走到河堤道旁,

  或走到公園,或走到社區空間,乃至自家客廳裡,在無障礙的環境條件下,每日作出約莫三十分

  鐘左右的以下這些運動:A.健走快走,B.慢跑小跑,C.慢跳小跳,D.當然柔軟体操,羽毛球、桌

  球乃至游泳,也是適相的選項;在運動過程中,要使得全身都活動到、紓活到,同時在運動結束

  後,要能讓整體肌肉與神經系統,都得到高度的放鬆,全身舒暢,但不要有負面的疲憊與疲倦感

  發生,這才算一個高齡者之適切運動。

(六)高貴不如高壽,高壽不如高興,高興就是快樂,快樂就是幸福。

(七)高齡的人,要懂得放下;意即今天就這樣過去了,什麼都不要想了,趕快去睡個好覺吧,一切問

  題等睡好覺後明天再說。

(八)高齡者長生之道,要有四健忘,①忘了年齡;②忘了恨怨;③忘了病痛;④忘了今夕是何夕。

(九)有位著名的睡眠心理學家,長期研究高齡人的失眠問題,固確實可怕,但他認為失眠真正可怕的

  還是那個心理上預設的怕失眠;高齡者要會維持身心放鬆,才能戰勝失眠何懼之有?堅持此項理

  念時,則失眠之魔蟲必將就會向您屈服而遠遁了。

三、愛情與鄉情

(一)愛情這條路不好走,婚姻之現實不好經營,有道是為誤解而結合,為了解而分開。

(二)維護夫妻長相廝守之道有三,①不念舊惡,②不翻老帳,③即時道歉。因為家是不講道理,而只講情義的地方。

(三)有道是短時之相愛容易,而長時之相處則難;但願天下有情人都成眷屬,但願天下眷屬都是有情

  人。

(四)同是一個故鄉人,同做一個故鄉夢;返鄉路遙,酒不醉人人自醉,因知此地是故鄉。

(五)古稀髮霜回故鄉,舊所相識人人老,只我童時舊遊地,獨有山河依舊嬌。

(六)此生此夜不常好,明月明年何處看;勸君更進一杯酒,西出陽關無故人。


【本文收錄於《雲南文獻》第42期;民國101年12月25日出版】

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